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Gesundheitswissen
Online-Diagnose
Dr. Suchmaschine: Wie zuverlässig ist die Online-Diagnose?

Schmerzen oder ein neuer Leberfleck? Erstmal Dr. Suchmaschine konsultieren. Doch häufig gerätst du bei deiner Recherche auf Seiten, die alles andere als seriös sind. Doch wo findest du fundierte Informationen und wann ist ein Arztbesuch notwendig?

Lifestyle + Alltag
Achtsames Arbeiten
Achtsames Arbeiten: mehr Ommm im Job

An der Bürotür legst du deine bewusste Wahrnehmung ab, weil dafür „keine Zeit ist“? Gerade im Beruf profitierst du von deiner Achtsamkeit – nicht nur du, sondern auch deine Kollegen. Wie behält man im Job das achtsame Denken und Fühlen bei?

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Bewegung
TRX-Training
TRX-Training: Abhängen mit Fitnessfaktor

Du hast sie bestimmt schon im Fitnessstudio von der Decke baumeln sehen: Breite Bänder mit Griffen und Schlaufen, sogenannte TRX-Bänder. ie Bänder sehen unscheinbar aus, haben es aber in sich.

Lifestyle + Alltag
Kompost ohne Garten
Kompost ohne Garten: So recycelst du deinen Abfall zu Hause

Recycling ist für dich Alltag und in deiner Küche reihen sich die Tonnen aneinander, nur mit der Bio-Tonne konntest du dich bislang nicht so richtig anfreunden? Mit unseren Tipps lernst du selbst zu kompostieren, sogar ohne Garten.

Bewegung
Online-Training
Online-Training: Dein Fitnessstudio für zu Hause

Viele Hobby-Sportler verwandeln derzeit ihr eigenes Wohnzimmer in ein Fitnessstudio. Besonders effektiv, um den inneren Schweinehund zu besiegen und das Teamfeeling zu spüren: Online-Gruppenworkouts.

Lifestyle + Alltag
Habit Tracking
Habit Tracking – guten Routinen auf der Spur

Gute Vorsätze sind schnell gefasst, sie einzuhalten ist meist kniffeliger. Hier kommt Habit Tracking ins Spiel: Das ist eine Methode, um neue und gesunde Routinen gezielt im Alltag aufzubauen und schlechte zu durchbrechen.

Lifestyle + Alltag
Bullet Journal
Bullet Journal – Notizbuch mit hohem Achtsamkeitsfaktor

In deinem Alltag musst du vieles zusammenhalten. Vielleicht ist es Zeit, deine Organisation einfacher, fokussierter und gleichzeitig persönlicher zu gestalten: Ein Bullet Journal könnte die perfekte Lösung für dich sein.

Lifestyle + Alltag
Slow Fashion
Slow Fashion – guter Style, gutes Gewissen

Gerade für Fashionlover sind der passende Style und ein erschwinglicher Preis superwichtig. Mit dem sogenannten Slow Fashion-Trend bleibst du deinem Stil treu und lebst trotzdem nachhaltig.

Bewegung
Seilspringen
Seilspringen: So effizient und cool ist das Power-Workout

Seilspringen verbinden viele mit ihrer Kindheit: Damals übte man sich unter anderem darin, mit beiden Beinen gleichzeitig so viele Sprünge wie möglich zu machen. Jetzt feiert Rope Skipping als intensives Home Workout ein Comeback.

Ernährung + Rezepte
5 gesunde Heißgetränke
Goldene Milch, Ingwertee, Matcha Latte: 5 gesunde Heißgetränke für kalte Tage

Wenn es draußen eisig und ungemütlich ist, machen wir es uns mit dicken Wollsocken und Kuscheldecke auf dem Sofa gemütlich. Fehlt nur noch ein leckeres Heißgetränk, das uns von innen aufwärmt.

Bewegung
CrossFit
Mythen und Fakten: Ist CrossFit wirklich die härteste Trainingsmethode der Welt?

Schlichte Räume ohne Schnickschnack, in denen sportliche Menschen bis an ihr Limit gehen: CrossFitter trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Langhanteln, Medizinbällen oder Kettlebells.

Lifestyle + Alltag
Tiny Houses
Tiny Houses – Minihaus statt Mega-Besitz

Tiny Houses kosten wenig Geld, der Bau braucht wenig Ressourcen und sie passen sich deinem individuellen Lebensstil an. Wo sonst findest du ein Haus, das mit dir umzieht, wenn du dich verändern willst?

Gesundheitswissen
Schlaf gut!
Schlaf gut! So kommst du mit einer Abendroutine zur Ruhe

Trinkst du gerade schon wieder deinen fünften Kaffee, weil du letzte Nacht schlecht geschlafen hast? Damit bist du nicht allein, fast jeder zweite hat gelegentlich Schlafprobleme.

Ernährung + Rezepte
Intuitive Eating
Intuitive Eating: So geht essen nach Gefühl

Nur noch essen, worauf du Lust hast – ohne Verbote, strenge Diät oder rigorose Ernährungsregeln. Hört sich ungesund an? Im Gegenteil.

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Reise + Freizeit
#vanlife
#vanlife – Mit dem Camper entspannt on tour

Du hast keinen Bock auf langweilige Pauschalreisen und Smalltalk am Frühstücksbuffet? Dann heißt es für dich vielleicht #homeiswhereyouparkit: Van mieten oder von Freunden leihen und hinfahren, wohin du willst.

Lifestyle + Alltag
Hallo wach!
Hallo wach! Wie du mit einer Morgenroutine motiviert in den Tag startest

Wenn wir ehrlich sind, sieht es morgens ziemlich oft so aus: Wir hetzen nach einer schnellen Dusche mit leerem Magen und vollem Kaffeebecher zur Bahn. Und fühlen uns dann trotz acht Stunden Schlaf abgekämpft und energielos. Positive Rituale helfen dir, den Tag voller Energie anzugehen – hier erfährst du, wie du deine ganz persönliche Morgenroutine startest!

Lifestyle + Alltag
Blumen pressen statt stressen
Blumen pressen statt stressen – so geht Flower Pressing!
Nudeln in einer Pfanne mit Gemüse
Ernährung + Rezepte
Vom Eintopf zu 1 Topf
Vom Eintopf zu 1 Topf – Foodtrend: One-Pot-Gerichte

Ob auf dem Festival, nach der Arbeit oder an einem Abend mit vielen Freunden: Nicht immer hat man Zeit, Lust oder genügend Utensilien zum Kochen. 

Bewegung
In 30 Tagen ans Limit
In 30 Tagen ans Limit – Mit unserer Tabata-Challenge

Du möchtest einen gestählten Körper, hast aber nicht viel Zeit für ein tägliches Workout? Dann ist Tabata deine Lösung.

Lifestyle + Alltag
JOMO statt FOMO
JOMO statt FOMO – So überwindest du die Angst, etwas zu verpassen

Heute können wir nahezu alles haben: die coolste Party, das heißeste Date, den perfekten Job oder den exotischsten Urlaub. Aber fühlst du dich nicht auch manchmal von der Unendlichkeit an Möglichkeiten überfordert?

Lifestyle + Alltag
JA zum Neinsagen
JA zum Neinsagen – So glücklich und gesund macht der Straight-Edge-Lifestyle

„Nüchtern bin ich schüchtern, voll bin ich toll.“ Dieser Satz unterstützt nicht nur ein ungesundes Mindset, sondern wird auch ganz bewusst von einigen Menschen abgelehnt: denen, die Straight Edge leben.

Lifestyle + Alltag
Aufgemöbelt
Aufgemöbelt – So geht gesund und nachhaltig wohnen

90 Prozent unserer Zeit verbringen wir in geschlossenen Räumen, einen Großteil davon im eigenen Zuhause. Umso wichtiger ist es, sich dort pudelwohl zu fühlen. Und dafür musst du dich nicht im Möbelgeschäft deines Vertrauens komplett eindecken.

Bewegung
Stein um Stein, Klotz um Klotz
Stein um Stein, Klotz um Klotz – Klettern und Bouldern als neue Sporttrends

Nicht nur seitdem Klettern als Teil der nächsten Olympia-Austragung verkündet wurde, ist der Sport beliebt. Die Aufnahme ins olympische Programm zeigt, wie sehr die Sportart doch immer mehr bei Jung und Alt im Trend liegt. Wir zeigen, warum es sich lohnt, auf diesen Zug aufzuspringen.

Ernährung + Rezepte
Gesundes Downgrade fürs Gewicht?
Gesundes Downgrade fürs Gewicht? Trenddiäten im AGIDA-Check

Viele kennen ihn vielleicht: den ewigen Kampf mit dem Gewicht. Besonders soziale Medien können den Wunsch verstärken, noch schlanker zu sein. Schnell werden Zeitschriften gewälzt, die uns mit den trendigsten Diäten „Abnehmen in 30 Tagen“ versprechen.

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Lifestyle + Alltag
Von Makramee bis Monstera
Von Makramee bis Monstera – Diese Trend-Hobbys halten dich gesund

In Zeiten, in denen alles, was nur ansatzweise Retro wirkt, den Hip-Stempel erhält, erleben auch Aktivitäten wie Töpfern, Gärtnern oder Handarbeiten ihr großes Comeback. Von unserer Seite gibt es dafür einen Daumen hoch, denn kreativ sein ist gesund.

Reise + Freizeit
Status: Fairreist
Status: Fairreist – So geht nachhaltiger Urlaub

Wer will schon lieber in der Heimat seinen Urlaub verbringen, wenn er zum Beispiel auch auf Bali in einer Hängematte entspannen kann? Besonders Instagram lässt das Fernweh stärker und unsere imaginäre Reise-Bucketliste länger werden.

Lifestyle + Alltag
Der Ohrgasmus deines Lebens
Der Ohrgasmus deines Lebens – Entspannen mit ASMR

Welchem Team hast du als Kind angehört: „Bilder auf den Rücken malen“ oder „Haare bürsten lassen“? Schon in jungen Jahren hat man sich gerne vor dem Schlafengehen Entspannung gesucht.

Gesundheitswissen
Ruhig Blut
Ruhig Blut – So genießt du deine Periode natürlich und gesund

Mit einer Hand an der Tafel Schokolade, mit der anderen an der Wärmflasche: Diese eine Woche im Monat kann sich für Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen schmerzhaft und emotional anfühlen. Doch das muss nicht sein!

Ernährung + Rezepte
6-Beine-Menü
6-Beine-Menü – Wie du mit Insektenfood deine Gesundheit boostest

Wer schon einmal durch Südostasien gereist ist, hatte sicher auch Berührung mit Insekten. Und das nicht nur nachts im Hostelzimmer, sondern auch als Nahrungsmittel.

Ernährung + Rezepte
Home Growout
Home Growout – Essen aufpimpen mit Microgreens

Wer kennt es nicht – nach einem langen Tag fehlen oft Zeit und Lust, noch lange am Herd zu stehen. Besonders im Sommer, wenn man schon längst mit einem kühlen Getränk und den Freunden im Park sitzen könnte. Die Lösung: schnelle Gerichte oder Snacks.

Bewegung
Aloha Anstrengung
Aloha Anstrengung – Workout mit Stand-Up-Paddling

Du suchst nach einem neuen Workout, bei dem sich Abenteuer und Entspannung abwechseln? Dann probiere es doch mal mit Stand-Up-Paddling, auch SUP genannt. 

Bewegung
Nicht nur für 90s Kids
Nicht nur für 90s Kids – Trendsport Skaten im AGIDA-Check

Der beliebte Retro-Lifestyle ist zurück und mit ihm die Bretter, die für manche die Welt bedeuten. Skateboarden stand schon immer nicht nur für einen Sport, sondern gleichzeitig auch für ein Lebensgefühl.

Ernährung + Rezepte
Raus aus der Zuckerfalle
Raus aus der Zuckerfalle – Tipps für ein zuckerfreieres Leben

Jeder weiß, dass Gummibärchen und Cola viel Zucker enthalten. Doch es gibt noch viel mehr auf unserem täglichen Speiseplan, was heimlich Zucker versteckt – und genau das macht diese Lebensmittel problematisch.

Ein Mann tanzt Oberkörperfrei zur Musik, die auf seinen Kopfhörern läuft.
Bewegung
#dance­it­out
#danceitout – Wie ein Insta-Trend zu einer besseren Gesundheit führt

Bestimmt hast du sie schon mal auf Instagram gesehen: Videos, auf denen sich User beim Tanzen filmen. Unter dem Hashtag #danceitout verbinden sie sich mit Gleichgesinnten.

Bewegung
Ab an die Stange
Ab an die Stange – Mit Barre-Workout zum Traumbody

Lange, definierte und kräftige Muskeln, eine gerade und stolze Körperhaltung, eine schlanke und definierte Silhouette: Tänzer und Tänzerinnen besitzen Körper, von denen viele träumen.

Ernährung + Rezepte
Super-Like für diese Knolle
Super-Like für diese Knolle – So boostet Ingwer dein Immunsystem

Ingwer ist besonders in Zeiten, in denen Viren, Bakterien und Co ihr Unwesen treiben, im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Und das zu Recht!

Lifestyle + Alltag
Hokuspokus, neuer Fokus
Hokuspokus, neuer Fokus – Selbstliebe durch Body Neutrality

Ob Dehnungsstreifen, wenig Muskeln, kleine Brüste, Sommersprossen oder Pickel – du bist schön, so wie du aussiehst!

Ernährung + Rezepte
Süßer Entzug
Süßer Entzug – Zuckerfreie Ernährung ganz leicht

Isst du auch am liebsten nur die Gummibärchen einer Farbe und lässt die anderen immer in der Packung zurück? Warum dann nicht radikal sein und komplett auf Süßes verzichten, anstatt die halbe Packung übrig zu lassen?

Gesundheitswissen
Das große Bonus-Punkte-Sammeln
Das große Bonus-Punkte-Sammeln – Gesundheit boosten und Geld kassieren – mit dem AGIDA-Bonusprinzip

All in or nothing! Du bist jung und hast nichts zu verlieren – nur zu gewinnen. Damit das weiterhin so ist: Gib alles und bleib fit anstatt auf der Strecke.

Ein Paar kuschelt vor dem Bett
Gesundheitswissen
Bye-bye Hormone
Bye-bye Hormone – Alternativen zur Anti-Baby-Pille

Endorphine? Her damit! Serotonin? Immer gern! Adrenalin? Auch ok. Ohne Hormone geht es nicht. Aber besser körpereigen, als künstlich zugeführt.

Lifestyle + Alltag
Ruhe statt Hustle
Ruhe statt Hustle – Mit Achtsamkeit gegen Stress

Höher, schneller, weiter … Alles in unserer schnelllebigen Welt bringt uns dazu, noch mehr zu wollen. Noch mehr zu tun. Und sich immer weiter zu pushen, bis man nicht mehr kann. 

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Gesundheitswissen
Bye-bye Bazillen
Bye-bye Bazillen – Tipps für deinen Immunboost

Das A in Abwehrkräfte stand ja schon immer für „ausgezeichnet“. Denn mit ihnen ist die Zeit, in der Viren, Bakterien & Co ihr Unwesen treiben, um einiges leichter zu überstehen.

Bewegung
Auf dem Sprung
Auf dem Sprung – Der Megatrend Jumping Fitness

Schwimmen ist dir zu eintönig und der Typ zum Joggen bist du auch nicht? Wie wäre es denn stattdessen mit 130 BPM, 400 Muskeln und 800 Kalorien?

avocado alt
Ernährung + Rezepte
Wow trotz Low (Carb)
Wow trotz Low (Carb) – Desserts auf Gemüsebasis

Von innen heraus strahlen und sich in der eigenen Haut – so wie man ist – wohlzufühlen, fällt nicht jedem von uns immer leicht. Aber: Um diese Art der Body Positivity zu erreichen, kann man etwas tun.

Gesundheitswissen
Last oder Laster
Last oder Laster – Süchte erkennen und bekämpfen – mit dem AGIDA Health Guide

Wusstest du, dass eine Sucht keine Charakterschwäche, sondern eine Fehlprogrammierung des Belohnungssystems im Gehirn ist? Ein Bug sozusagen, der dazu führt, dass Suchtmittel die gleichen Botenstoffe aktivieren, die auch bei Erfolgserlebnis und Wohlbefinden ausgeschüttet werden.

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Bewegung
Flugmodus mal anders
Flugmodus mal anders – Trendsport: Acroyoga und Aerial Yoga

Mit weißer Kleidung und wehendem Haar am Strand „Om“ singend – so stellen sich wohl die meisten von uns Yoga vor. Doch dieses Klischee trifft eigentlich in den seltensten Fällen zu.

Lifestyle + Alltag
Saubere Sache
Saubere Sache – Ein gesunder Warenkorb mit dem AGIDA Health Guide

Wie schmeckt eigentlich eine Kreditkarte? Keine Ahnung? Von wegen! Denn pro Woche verzehrst du exakt eine. Genauer gesagt dieselbe Menge an Plastik. Yummy! Dass das der Gesundheit nicht guttut, kann man sich denken. Allergien und chronische Erkrankungen lassen sich leider auch auf unseren Konsum zurückführen. Anstatt deine Kreditkarte zu essen, nutze sie doch lieber für einen gesundheitsfreundlichen und umweltbewussten Einkauf. Der AGIDA Health Guide zeigt dir den Weg.

Lifestyle + Alltag
Voll aufgeladen
Voll aufgeladen – Easy gesund bleiben mit dem AGIDA Gesundheitskonto

Regeln, Verbote und staubtrockene Bürokratie: Vieles in unserer Welt schränkt uns ein. Aber beim Körper und der Gesundheit hört es auf. Wir alle wollen schließlich nur das Eine: Freiheit. 

Lifestyle + Alltag
Make love not waste
Make love not waste – Tipps gegen Lebensmittelverschwendung

Liebe geht durch den Magen. Das ist ja nichts Neues. Aber wusstest du, dass in Deutschland ein Drittel aller Lebensmittel, die durch unseren Bauch wandern könnten, stattdessen im Müll landen?

Ernährung + Rezepte
Von koscher zu casual
Von koscher zu casual – Foodtrend aus Nahost

Was ist mittlerweile sogar noch cooler als Berlin? Richtig, Tel Aviv. Die hippe Metropole hat alles, was unsere Hauptstadt auch hat.

Reise + Freizeit
Die ganze Welt für wenig Geld
Die ganze Welt für wenig Geld – Verreisen trotz kleinem Budget

Instagrams tägliche Bilderflut lässt vermuten, dass die halbe Welt ständig auf Reisen ist. Doch im eigenen Geldbeutel herrscht mal wieder Ebbe. Kennt man.

Lifestyle + Alltag
Ausgeloggt statt ausgelaugt
Ausgeloggt statt ausgelaugt – Mit der Digital Detox Challenge

Wie findet man eigentlich einen Ort ohne Google Maps? Und woher weiß man ohne Nahverkehr-App, wann der Bus endlich kommt?

Lifestyle + Alltag
Seelenboost für zwischendurch
Seelenboost für zwischendurch – Mit der Happy Mind Challenge

Wir alle stecken täglich im Struggle zwischen Alltagsbewältigung und dem Privatleben. Unipräsentationen, Deadlines auf der Arbeit und jeden Tag früh aufstehen zu müssen, das kann stressen.

Lifestyle + Alltag
Frei, nackt und unverpackt
Frei, nackt und unverpackt – Tipps für einen plastikfreien Lifestyle

Freitags gegen die Klimaverschmutzung, die auch durch Müll-Recycling entsteht, zu demonstrieren ist cool und wichtig. Aber aktiv handeln ist noch cooler!

Bewegung
Deine Stadt, dein Trainingsort
Deine Stadt, dein Trainingsort – Bye-bye Gym, hallo Urban Sports

Zwischen Telefonverträgen, Streaming-Abos und der Miete passt für dich kein Fitnessstudio mehr ins Budget, aber du möchtest trotzdem gerne durchtrainiert aussehen und fit bleiben?

Lifestyle + Alltag
Hochbeet im Hochhaus
Hochbeet im Hochhaus – Urban Gardening in deiner Stadt

Keine Lust mehr auf Asphalt-Dschungel? Dann hol dir ein Stück Natur in die Stadt. Das Stichwort lautet: Urban Gardening, also Gärtnern in der Stadt.

Unterhaltung
Traumberuf: eSportler
Traumberuf: eSportler – Gaming als sportliche Liga

Schon mal etwas von Kuro Takhasomi, Lee Sang-hyeok, Michael Bittner, Richard Tyler Blevins oder Sasha Hostyn gehört? Sie sind Weltstars und verdienen Millionen. Ihr Arbeitsplatz: der PC.

Bewegung
Fit für den Großstadt-Dschungel
Fit für den Großstadt-Dschungel – So startest du mit Parkour durch

Ab Herbst wieder ins Gym wie alle anderen? Kannst du machen. Oder du fängst mit Parkour an.

Bewegung
Sporty Vacay
Sporty Vacay – Abgehen statt abhängen mit Sporturlaub

Mitten im Winter-Blues angekommen? Dagegen helfen natürlich Kerzen, Tee und andere Wohnung-gemütlich-mach-Aktionen.

Bewegung
Fitnessboost statt Fahrstuhlangst
Fitnessboost statt Fahrstuhlangst – Workout im Treppenhaus

Rauschen in den Ohren, zitternde, schwitzende Hände und Herzrasen alleine bei dem Gedanken, in einen Fahrstuhl zu steigen?

Lifestyle + Alltag
Green is the new black
Green is the new black – Unsere Tipps für einen fairen Style

Verstärkt wird der Wunsch, Neues zu erwerben, durch Werbung beim Fernsehen oder Scrollen durch den Instafeed.

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