Ein Arbeitsweg vom Bett zum Tisch und den Rest des Tages in der Jogginghose verbringen – das ist natürlich entspannter, als im lauten Großraumbüro zu sitzen. Für viele ist mindestens zweimal die Woche daheim arbeiten inzwischen sogar ein Must, das sie bei der Einstellung zur Bedingung machen.

Bestimmt hattest du schon öfter gute Vorhaben und bist regelmäßig an altbekannten Verhaltensmustern gescheitert. Neue Gewohnheiten zu etablieren braucht manchmal einfach ein kluges Konzept. Mit Healthy Habits veränderst du jeden Tag etwas mit kleinen positiven Entscheidungen.

An manchen Tagen kommst du kaum aus dem Bett und kannst dich zu nichts aufraffen, jeder Kontakt ist dir zu viel? Vielleicht hetzt du auch von einer Aktivität zur nächsten und fühlst du dich seltsam leer und freudlos. Psychische Erkrankungen sind oft schwer zu erkennen.

Schmerzen oder ein neuer Leberfleck? Erstmal Dr. Suchmaschine konsultieren. Doch häufig gerätst du bei deiner Recherche auf Seiten, die alles andere als seriös sind. Doch wo findest du fundierte Informationen und wann ist ein Arztbesuch notwendig?

Gerade für Fashionlover sind der passende Style und ein erschwinglicher Preis superwichtig. Mit dem sogenannten Slow Fashion-Trend bleibst du deinem Stil treu und lebst trotzdem nachhaltig.

Seilspringen verbinden viele mit ihrer Kindheit: Damals übte man sich unter anderem darin, mit beiden Beinen gleichzeitig so viele Sprünge wie möglich zu machen. Jetzt feiert Rope Skipping als intensives Home Workout ein Comeback.

Wenn es draußen eisig und ungemütlich ist, machen wir es uns mit dicken Wollsocken und Kuscheldecke auf dem Sofa gemütlich. Fehlt nur noch ein leckeres Heißgetränk, das uns von innen aufwärmt.

Schlichte Räume ohne Schnickschnack, in denen sportliche Menschen bis an ihr Limit gehen: CrossFitter trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Langhanteln, Medizinbällen oder Kettlebells.

Du hast keinen Bock auf langweilige Pauschalreisen und Smalltalk am Frühstücksbuffet? Dann heißt es für dich vielleicht #homeiswhereyouparkit: Van mieten oder von Freunden leihen und hinfahren, wohin du willst.

Wenn wir ehrlich sind, sieht es morgens ziemlich oft so aus: Wir hetzen nach einer schnellen Dusche mit leerem Magen und vollem Kaffeebecher zur Bahn. Und fühlen uns dann trotz acht Stunden Schlaf abgekämpft und energielos. Positive Rituale helfen dir, den Tag voller Energie anzugehen – hier erfährst du, wie du deine ganz persönliche Morgenroutine startest!

Du möchtest einen gestählten Körper, hast aber nicht viel Zeit für ein tägliches Workout? Dann ist Tabata deine Lösung.

Heute können wir nahezu alles haben: die coolste Party, das heißeste Date, den perfekten Job oder den exotischsten Urlaub. Aber fühlst du dich nicht auch manchmal von der Unendlichkeit an Möglichkeiten überfordert?

Viele kennen ihn vielleicht: den ewigen Kampf mit dem Gewicht. Besonders soziale Medien können den Wunsch verstärken, noch schlanker zu sein. Schnell werden Zeitschriften gewälzt, die uns mit den trendigsten Diäten „Abnehmen in 30 Tagen“ versprechen.

Welchem Team hast du als Kind angehört: „Bilder auf den Rücken malen“ oder „Haare bürsten lassen“? Schon in jungen Jahren hat man sich gerne vor dem Schlafengehen Entspannung gesucht.

Mit einer Hand an der Tafel Schokolade, mit der anderen an der Wärmflasche: Diese eine Woche im Monat kann sich für Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen schmerzhaft und emotional anfühlen. Doch das muss nicht sein!

Lange, definierte und kräftige Muskeln, eine gerade und stolze Körperhaltung, eine schlanke und definierte Silhouette: Tänzer und Tänzerinnen besitzen Körper, von denen viele träumen.

Ingwer ist besonders in Zeiten, in denen Viren, Bakterien und Co ihr Unwesen treiben, im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Und das zu Recht!

Das A in Abwehrkräfte stand ja schon immer für „ausgezeichnet“. Denn mit ihnen ist die Zeit, in der Viren, Bakterien & Co ihr Unwesen treiben, um einiges leichter zu überstehen.

Schwimmen ist dir zu eintönig und der Typ zum Joggen bist du auch nicht? Wie wäre es denn stattdessen mit 130 BPM, 400 Muskeln und 800 Kalorien?

Von innen heraus strahlen und sich in der eigenen Haut – so wie man ist – wohlzufühlen, fällt nicht jedem von uns immer leicht. Aber: Um diese Art der Body Positivity zu erreichen, kann man etwas tun.

Liebe geht durch den Magen. Das ist ja nichts Neues. Aber wusstest du, dass in Deutschland ein Drittel aller Lebensmittel, die durch unseren Bauch wandern könnten, stattdessen im Müll landen?

Was ist mittlerweile sogar noch cooler als Berlin? Richtig, Tel Aviv. Die hippe Metropole hat alles, was unsere Hauptstadt auch hat.

Instagrams tägliche Bilderflut lässt vermuten, dass die halbe Welt ständig auf Reisen ist. Doch im eigenen Geldbeutel herrscht mal wieder Ebbe. Kennt man.

Wie findet man eigentlich einen Ort ohne Google Maps? Und woher weiß man ohne Nahverkehr-App, wann der Bus endlich kommt?