Freitags gegen die Klimaverschmutzung, die auch durch Müll-Recycling entsteht, zu demonstrieren ist cool und wichtig. Aber aktiv handeln ist noch cooler!

Keine Lust mehr auf Asphalt-Dschungel? Dann hol dir ein Stück Natur in die Stadt. Das Stichwort lautet: Urban Gardening, also Gärtnern in der Stadt.

Wie findet man eigentlich einen Ort ohne Google Maps? Und woher weiß man ohne Nahverkehr-App, wann der Bus endlich kommt?

Wir alle stecken täglich im Struggle zwischen Alltagsbewältigung und dem Privatleben. Unipräsentationen, Deadlines auf der Arbeit und jeden Tag früh aufstehen zu müssen, das kann stressen.

Wie schmeckt eigentlich eine Kreditkarte? Keine Ahnung? Von wegen! Denn pro Woche verzehrst du exakt eine. Genauer gesagt dieselbe Menge an Plastik. Yummy! Dass das der Gesundheit nicht guttut, kann man sich denken. Allergien und chronische Erkrankungen lassen sich leider auch auf unseren Konsum zurückführen. Anstatt deine Kreditkarte zu essen, nutze sie doch lieber für einen gesundheitsfreundlichen und umweltbewussten Einkauf. Der AGIDA Health Guide zeigt dir den Weg.

Verstärkt wird der Wunsch, Neues zu erwerben, durch Werbung beim Fernsehen oder Scrollen durch den Instafeed.

Liebe geht durch den Magen. Das ist ja nichts Neues. Aber wusstest du, dass in Deutschland ein Drittel aller Lebensmittel, die durch unseren Bauch wandern könnten, stattdessen im Müll landen?

Regeln, Verbote und staubtrockene Bürokratie: Vieles in unserer Welt schränkt uns ein. Aber beim Körper und der Gesundheit hört es auf. Wir alle wollen schließlich nur das Eine: Freiheit. 

Höher, schneller, weiter … Alles in unserer schnelllebigen Welt bringt uns dazu, noch mehr zu wollen. Noch mehr zu tun. Und sich immer weiter zu pushen, bis man nicht mehr kann. 

Ob Dehnungsstreifen, wenig Muskeln, kleine Brüste, Sommersprossen oder Pickel – du bist schön, so wie du aussiehst!

Welchem Team hast du als Kind angehört: „Bilder auf den Rücken malen“ oder „Haare bürsten lassen“? Schon in jungen Jahren hat man sich gerne vor dem Schlafengehen Entspannung gesucht.

90 Prozent unserer Zeit verbringen wir in geschlossenen Räumen, einen Großteil davon im eigenen Zuhause. Umso wichtiger ist es, sich dort pudelwohl zu fühlen. Und dafür musst du dich nicht im Möbelgeschäft deines Vertrauens komplett eindecken.

In Zeiten, in denen alles, was nur ansatzweise Retro wirkt, den Hip-Stempel erhält, erleben auch Aktivitäten wie Töpfern, Gärtnern oder Handarbeiten ihr großes Comeback. Von unserer Seite gibt es dafür einen Daumen hoch, denn kreativ sein ist gesund.

Heute können wir nahezu alles haben: die coolste Party, das heißeste Date, den perfekten Job oder den exotischsten Urlaub. Aber fühlst du dich nicht auch manchmal von der Unendlichkeit an Möglichkeiten überfordert?

„Nüchtern bin ich schüchtern, voll bin ich toll.“ Dieser Satz unterstützt nicht nur ein ungesundes Mindset, sondern wird auch ganz bewusst von einigen Menschen abgelehnt: denen, die Straight Edge leben.

Wenn wir ehrlich sind, sieht es morgens ziemlich oft so aus: Wir hetzen nach einer schnellen Dusche mit leerem Magen und vollem Kaffeebecher zur Bahn. Und fühlen uns dann trotz acht Stunden Schlaf abgekämpft und energielos. Positive Rituale helfen dir, den Tag voller Energie anzugehen – hier erfährst du, wie du deine ganz persönliche Morgenroutine startest!

Tiny Houses kosten wenig Geld, der Bau braucht wenig Ressourcen und sie passen sich deinem individuellen Lebensstil an. Wo sonst findest du ein Haus, das mit dir umzieht, wenn du dich verändern willst?

Gerade für Fashionlover sind der passende Style und ein erschwinglicher Preis superwichtig. Mit dem sogenannten Slow Fashion-Trend bleibst du deinem Stil treu und lebst trotzdem nachhaltig.

In deinem Alltag musst du vieles zusammenhalten. Vielleicht ist es Zeit, deine Organisation einfacher, fokussierter und gleichzeitig persönlicher zu gestalten: Ein Bullet Journal könnte die perfekte Lösung für dich sein.

Gute Vorsätze sind schnell gefasst, sie einzuhalten ist meist kniffeliger. Hier kommt Habit Tracking ins Spiel: Das ist eine Methode, um neue und gesunde Routinen gezielt im Alltag aufzubauen und schlechte zu durchbrechen.

Recycling ist für dich Alltag und in deiner Küche reihen sich die Tonnen aneinander, nur mit der Bio-Tonne konntest du dich bislang nicht so richtig anfreunden? Mit unseren Tipps lernst du selbst zu kompostieren, sogar ohne Garten.

An der Bürotür legst du deine bewusste Wahrnehmung ab, weil dafür „keine Zeit ist“? Gerade im Beruf profitierst du von deiner Achtsamkeit – nicht nur du, sondern auch deine Kollegen. Wie behält man im Job das achtsame Denken und Fühlen bei?

Bestimmt hattest du schon öfter gute Vorhaben und bist regelmäßig an altbekannten Verhaltensmustern gescheitert. Neue Gewohnheiten zu etablieren braucht manchmal einfach ein kluges Konzept. Mit Healthy Habits veränderst du jeden Tag etwas mit kleinen positiven Entscheidungen.

Ein Arbeitsweg vom Bett zum Tisch und den Rest des Tages in der Jogginghose verbringen – das ist natürlich entspannter, als im lauten Großraumbüro zu sitzen. Für viele ist mindestens zweimal die Woche daheim arbeiten inzwischen sogar ein Must, das sie bei der Einstellung zur Bedingung machen.